行程概览
本行程以慢节奏、少步行、文化体验为主，避免高强度活动，确保老人安全舒适。
第一天：黄河文化初体验
- 上午：抵达中卫，入住沙坡头附近酒店（推荐选择有无障碍设施的住宿）。
- 下午：游览沙坡头东区，乘坐黄河索道观赏黄河风光，漫步黄河岸边，体验羊皮筏子（需根据老人身体状况选择）。
- 晚上：品尝当地特色美食如清炖羊肉，早休息调整时差。
第二天：沙漠休闲之旅
- 上午：前往沙坡头西区，乘坐观光车进入沙漠，观赏沙海景色，可尝试骆驼骑行（需家人陪同）。
- 下午：参观沙漠博物馆，了解生态知识，在休息区喝茶放松。
- 晚上：欣赏沙漠星空，或参加轻量文化表演。
第三天：民俗与返程
- 上午：游览中卫高庙或通湖草原，感受民俗文化。
- 下午：购买枸杞等特产，结束行程返程。
温馨提示
- 携带常用药物，注意防晒补水。
- 行程可根据老人体力灵活调整，避免中午高温时段外出。